Cómo la fisioterapia puede devolverte tu calidad de vida
Hola, soy Toni, fisioterapeuta en Palma de Mallorca. Trabajo de forma individual, poniendo todo mi empeño en conocer a cada paciente, sus necesidades y objetivos. En esta entrada quiero contarte cómo la enfoque mi práctica, y cómo puedes beneficiarte de una atención cercana y personalizada.
¿Qué significa “fisioterapia personalizada”?
Cuando trabajas por tu cuenta tienes una gran ventaja: no eres una pieza más de un engranaje grande, no “es solo un paciente más”. Puedes trabajar con cada persona con calma, escuchando sus inquietudes, adaptando los ejercicios, técnicas y tiempos.
Mi objetivo es que te sientas acompañado en cada paso del proceso de recuperación o mejora, desde la evaluación inicial hasta el seguimiento post-tratamiento.
1. Evaluación integral
Antes de tocar nada, me gusta saber:
- Tu historia clínica y antecedentes: cirugías, lesiones previas, dolores recurrentes.
- Tu estilo de vida: trabajo, deporte, actividades diarias.
- Tu postura, movilidad, fuerza y posibles desequilibrios musculares o articulares.
Con esa información diseño un plan específico para ti.
2. Tratamiento con propósito
No creo en remedios “universales”. Según tu caso, el tratamiento puede incluir:
- Terapia manual (masajes, movilizaciones articulares).
- Ténicas de liberación miofascial, estiramientos específicos.
- Reeducación del movimiento: ejercicios para corregir hábitos incorrectos.
- Ejercicios terapéuticos progresivos: desde lo más básico hasta lo funcional.
- Consejos para el día a día: ergonomía, descanso, pautas para evitar recaídas.
Cada sesión es una pieza del puzle hacia tu mejora.
3. Autonomía: que tú seas parte activa
El fisioterapeuta puede hacer mucho, pero lo más valioso es que tú puedas continuar por tu cuenta. Por eso:
- Te entrego ejercicios para hacer en casa, adaptados a tus recursos.
- Te explico el “por qué” de cada movimiento o técnica.
- Hago seguimiento: evaluamos progresos y ajustamos.
4. Mi compromiso contigo
Como fisioterapeuta independiente en Palma:
- Me comprometo a dedicarte el tiempo que te mereces.
- A estar disponible para tus dudas entre sesiones.
- A seguir reciclándome y aplicando las técnicas más actuales.
- A respetar tu ritmo: cada cuerpo responde de un modo diferente.
Caso práctico: dolor lumbar persistente
Imaginemos que llegas con un dolor lumbar que llevas arrastrando meses. En nuestra primera sesión, examinaría tu postura al sentarte, tu forma de caminar, cuál es tu actividad diaria y qué movimientos te desencadenan el dolor. Luego te propondría:
- técnicas manuales suaves para liberar tensión
- ejercicios de estabilización lumbar (con progresión)
- estiramientos para músculos posteriores (como isquiotibiales)
- pautas para sentarte bien, especialmente si trabajas muchas horas sentado
- seguimiento para revisar cómo te va cada semana
Con constancia, muchas personas ya sienten mejoría en pocas sesiones.